В мире трейдинга, где энтузиазм и амбиции являются самыми сильными движущими силами, существует темная сторона – эмоциональное выгорание. Это ловушка, в которую попадают даже самые опытные трейдеры, подвергая их ментальному и эмоциональному истощению.
Эмоциональное выгорание – это состояние, когда трейдер испытывает апатию, усталость и потерю интереса к торговле. Даже самые устойчивые могут столкнуться с этим и сталкиваются, причем наличие самых позитивных результатов не гарантирует, что вы не столкнетесь с выгоранием.
Благодаря ловушки псевдо доступности, трейдинг кажется захватывающим и возможностями наполненным занятием. В начале своего пути в трейдинге, новички-трейдеры часто полны энтузиазма, надеясь на успешное светлое прекрасное будущее. И оно есть и будет, не упускайте его из виду никогда. Однако, с течением времени, многие трейдеры сталкиваются с реальностью, когда ожидания оказались завышенными, а результаты так себе. Энтузиазм угасает, теряется мотивация и трейдер начинает терять веру в себя и свои способности, что приводит к апатии и безразличию.
Эмоциональное выгорание – это состояние, когда трейдер испытывает апатию, усталость и потерю интереса к торговле. Даже самые устойчивые могут столкнуться с этим и сталкиваются, причем наличие самых позитивных результатов не гарантирует, что вы не столкнетесь с выгоранием.
Благодаря ловушки псевдо доступности, трейдинг кажется захватывающим и возможностями наполненным занятием. В начале своего пути в трейдинге, новички-трейдеры часто полны энтузиазма, надеясь на успешное светлое прекрасное будущее. И оно есть и будет, не упускайте его из виду никогда. Однако, с течением времени, многие трейдеры сталкиваются с реальностью, когда ожидания оказались завышенными, а результаты так себе. Энтузиазм угасает, теряется мотивация и трейдер начинает терять веру в себя и свои способности, что приводит к апатии и безразличию.
Именно здесь начинается эмоциональное выгорание.
И это не разовая акция только в начале пути трейдеры полны энтузиазма и мотивации и это нормально, новое дело и всьо такое, но по мере продвижения к заветному милльону или тыщи вы как и в жизни сталкиваетесь с проблемами, неудачами и разочарованиями. На каком-то этапе это может приводить к потере веры в себя и свои способности, что усиливает эту апатию и чувство безнадеги. Это запускается цикл выгорания, и к сожалению, как утверждают, психологи он будет повторятся, колесо сансары крутится лавешка на бирже тоже.)
Для предотвращения эмоционального выгорания важно понять, какие убеждения управляют этим состоянием. Вот некоторые из них:
И это не разовая акция только в начале пути трейдеры полны энтузиазма и мотивации и это нормально, новое дело и всьо такое, но по мере продвижения к заветному милльону или тыщи вы как и в жизни сталкиваетесь с проблемами, неудачами и разочарованиями. На каком-то этапе это может приводить к потере веры в себя и свои способности, что усиливает эту апатию и чувство безнадеги. Это запускается цикл выгорания, и к сожалению, как утверждают, психологи он будет повторятся, колесо сансары крутится лавешка на бирже тоже.)
Для предотвращения эмоционального выгорания важно понять, какие убеждения управляют этим состоянием. Вот некоторые из них:
"Мои усилия бесполезны. Я застрял на месте".
"Ничто из того, что я делаю, не приносит результатов. Мои мечты разбиты".
"Трейдинг – это не для меня. Мне не хватает таланта".
"Мои стратегии не работают. Что-то не так со мной".
"Удача не на моей стороне".
Чтобы избежать эмоционального выгорания, важно изменить эти свои убеждения появляющиеся в голове:
"Мои усилия не пропали даром. Я учусь и развиваюсь".
"Мой опыт – моя ценность. Я продолжаю расти".
"Успех приходит с опытом. Я верю в свои способности".
"У меня есть свой путь к успеху. Я найду свою стратегию".
"Удача – это случайность. Моя работа и упорство приведут к цели".
Один мой знакомый трейдер на мой вопрос про подобное выгорание сказал, что когда-то записал себе в блокнот следующие мысли и в случае подобных ситуаций и только зарождения “негативных” мыслей:
"Со мной всё хорошо. Системы и торговые алгоритмы, которые не работают для меня сейчас или в принципе, – это системы, которые я либо неправильно применяю прямо сейчас или они не работают прямо сейчас, но будут работать потом в правильной фазе рынка, либо они могут не соответствовать моей индивидуальности, а значит существует торговая стратегия, которая для меня идеально подходит, и я ее создам сам."
Чтобы предотвратить эмоциональное выгорание, важно осознать свои мысли и эмоции. Вот несколько способов, как это сделать:
- Поставьте Реалистичные Цели: Установите себе конкретные, достижимые цели в трейдинге, чтобы не испытывать разочарования.
- Трезво оцените и запишите свои умения, навыки, знания и постоянно обращайтесь к ним, чтобы видеть ваш прогресс, подкрепленный конкретными цифрами.
- Учите и Развивайтесь: Постоянно обучайтесь и совершенствуйте свои навыки, чтобы преодолеть трудности.
- Поддерживайте Положительное Мышление: Осознавайте свои успехи и фокусируйтесь на положительных аспектах своей работы.
- Находите Баланс: Не забывайте об отдыхе и заботе о себе. Работа должна сопровождаться регулярными перерывами и занятиями, которые приносят удовольствие.
- Ищите Поддержку: Общайтесь с другими трейдерами, обсуждайте проблемы и делитесь опытом. Это поможет вам чувствовать себя менее изолированным.
Эмоциональное выгорание от трейдинга – это реальная опасность для каждого трейдера. Однако, осознавая потенциальные риски и принимая проактивные меры для их предотвращения, вы можете избежать этой ловушки и добиться успеха в трейдинге и в жизни. Помните, что забота о своем эмоциональном и физическом благополучии является ключом к долгосрочной и успешной карьере в трейдинге.
“Избегание эмоционального выгорания в трейдинге возможно благодаря изменению мышления и принятию позитивного подхода к торговле. Помните, что каждая неудача – это шанс для роста и развития. Ваша постоянная работа и упорство приведут вас к успеху, если вы будете настойчивы и уверены в себе.”
Всем хорошего дня!
С уважением Назаренко Иван.
И вся команда Trading Volume Terminal
С уважением Назаренко Иван.
И вся команда Trading Volume Terminal
"Не выгорайте, а зажигайте"